hengittelyä lisää

26.10.12

Ensimmäinen päivä paaston jälkeen kun saatiin oikeeta ruokaa! Eilinen oltiin vielä hedelmälinjalla koska paaston jälkeen paluu normaaliruokavalioon pitää tehdä varovasti. Itselleni tuo pelkkien hedelmien syöminen ottaa aika koville, huomasin että molemmilla kerroilla alussa ja lopussa hedelmäpäivien jälkeen oli huono olo ja vatsa ei voinut kovin mukavasti. Mutta tänään saatiin kaikkea hyvin kypsennettyä ruokaa eikä voi uskoa enkä voi kuvailla kuinka taivaalliselta voi maistua pelkkä peruna tai riisi!! Oli siinä tietysti muutakin syötävää mutta sellaiset asiat mitä mussutetaan päivittäin lisukkeena oli noussut paaston aikana aivan uuteen ulottuvuuteen. Sama ilmiö tapahtui kyllä tuolloin viime kertaisen 3kk kurssin jälkeen kun oltiin koko tuo aika ilman kahvia ja sokeria, tuolloin himoitsin Tobleronea ja kahvia yli 2kk kurssin ajasta. Ja kun pääsin Suomeen, itseasiassa en edes päässyt Suomeen asti kun ostin jo lentokentältä köpiksestä Tobleronea ja kahvia, kyllä Starbucksin kahvi maistui hyvältä. Pitäisi ihan jo noiden makuelämysten takia joskus olla esim. viikko ilman kahvia niin osaisi taas arvostaa sitä. Muuten sitä ryystää mottitolokulla päivittäin ;) Paitsi täällä ei voi ryystää, tulee muuten ylitsepääsemättömän kova Dallas ja kuolee hikoiluun! Cathy Briteistä kertoi että joskus 80- luvulla Intiassa näkyi paljon riutuneen näköisiä länsimaalaisia ja syy oli siinä, että niitä oli varoitettu juomasta vettä Intiassa kun se voi olla niin vaarallista :D  Toisenlainen paasto sekin, syö pelkkää lihaa ja vältä juomista. Tai kuten me suomalaiset, juodaan kaljaa ja viinaa niin ollaan ns. turvallisilla vesillä.

Voimat palautuu pikkuhiljaa ja alkaa olo tuntumaan taas elävältä. Meidät valokuvattiin ja mitattiin viime viikolla ennen paastoa ja tarkoitus ilmeisesti on katsoa kuinka paljon ja mihin suuntaan muututaan 6kk aikana täällä. Itse olin jo viime viikolla puntarin mukaan tiputtanut n. 4-5kg, ja nyt paaston aikana 5 päivässä oli paino tullut alas 78 kiloon eli oli vielä 3-4 kg lähtenyt muutamassa päivässä. Tuo ensimmäinen punnitus oli aika yllätys koska en uskonut että olisin laihtunut juurikaan koska olen syönyt ihan hyvin täällä ja en nyt koe että täällä liikuttaisiin niin paljon mutta jonnekin ne kilot on hävinneet. Paaston aikana nyt lähtee aika paljon nesteitä kropasta ja jos ei nyt juurikaan 5 päivään syö niin kai se paino nyt tippuukin. Mutta tulee tuo paaston aikana lähtenyt paino osittain ainakin takaisin. Että ei siinä mitään läskiä palanut muutamaa kiloa muutamassa päivässä. Mutta silti vois laittaa niksi- pirkkaan vinkin että jos haluaa laihtua mahdollisimman nopeasti niin kannattaa lopettaa syöminen kokonaan.  

27.10.

Tänään tunsin ensimmäistä kertaa kylmyyttä Intiassa ollessani. Kävin jääkaapilla hakemassa maitoa. Kun avasin jääkaapin oven, olo oli kuin kotona!

Huomenna on taas Puja- päivä eli tarkoittaa että saa nukkua pitkään!!! Sen jälkeen käydään varmaan biitsillä tuossa takapihalla. Ennen täällä tosiaan oli puoli kilsaa tuota hiekkarantaa mutta se kaikki on hautautunut veden alle ja nyt sitä on alle 10m jäljellä, näin se maailma muuttuu mutta jotkut eivät muutu sen mukana.

Sen verran erilainen kulttuuri täällä on että kun tytöt menevät uimaan niin niillä pitää olla ainakin ns.kokovartalo uimapuku ja mielellään siinä päällä vielä jotkut housut / hame ja paita. Miehillä ei ole väliä vaikka spiidoissa menis ;) Spiidot ei mahtuneet mukaan joten itse taidan mennä uimashortseissa jos ne nyt enää pysyy päällä. Aallot on kyllä aika isot täällä välillä ja kovia virtauksiakin on joten ei ihan sellaista peruspolskuttelua pysty harrastamaan. Muutenkin yritän vielä ottaa olkapään kanssa rauhallisesti etten vain riko sitä enempää. Olo on tosiaan aika hämmentävä kun menee rannalle täällä, paikalliset tulevat heti poseeraamaan ja haluat yhteiskuvan sun kanssa. Mitä valkoisempi, sen enemmän sua kuvataan ja lääpitään. Kyllä ne jotkut tulee ihan iholle koskettelemaan. Ja siis miehet tulee, yleensä ne haluaa kätellä ja olla kuvassa meidän kanssa. Jotkut tytöt ei oikein viihdy kuvattavana tai kosketeltavana mutta mä postaan jo aika ammattimaisesti tuolla biitsillä valokuvaajille ;)  Täytyy kai taas vaihtaa alaa. 

Monet meidän harjoitukset tähtää tuohon mielenhallintaan. Meillä on melkein joka päivä noin kaksi tuntia kestävä Pranayama- tunti jossa hengitellään kovasti. Yksi lisäsyy tähän kovaan hengittelyyn on se että mieli  on suoraan yhteydessä hengittämiseen. Kun hengitetään tietoisesti ja syvään, avaa se mm. lukkoja alitajuntaan josta saattaa löytyä monenlaisia aarteita. Sitä vois sanoa myös ns. kaatopaikaksi mihin me laitetaan kaikki ikävät asiat mitä ei haluta kohdata. Vähän niinkuin pienenä (ja jotkut vieläkin) osa meistä perkaa ruokalautaselta porkkanat veke ja piilottavat ne jonnekin. Siellä jossakin ne sitten mädäntyy ajan kuluessa ja näin ne meidän omat ajatuksetkin siellä syvällä muhii kunnes jonain kauniina päivänä ne sieltä kumpuaa jonkinlaisina oireina tai sairauksina. Mutta hengittäminen auttaa meitä pääsemään käsiksi sellaisiinkin menneisiin tapahtumiin mistä meillä ei ole aavistustakaan että niitä on koskaan tapahtunut. Kuitenkin ne ovat jättäneet muistijäljen. Tätä me siis tehdään nyt. Ja tän harjoituksen nimi on Eka Dasi jota me tehdään 11 päivää joka päivä lisäten hengittelykierroksia. Vaikutukset huomaa öisin kun unet on melko outoja ja niissä seikkailee sellaisia henkilöitä joita ei ole vuosiin tai pitkiin aikoihin nähnyt eikä mitään kontaktia pitänyt. Ja eihän ne ongelmat sellaisena tule uniin vaan eräänlaisina "symboleina" joista sitten pystyy ehkä päättelemään jotain tai sitten niinkuin mun tapauksessa voi vain ihmetellä että mitä siellä tapahtuu. Jännä juttu!!

Näissä hengittämisharjoituksissa vaikeaa on vain keskittyminen kuten meditaatiossakin. Pitää jatkuvasti taistella omaa egoa vastaan kun se kertoo että on ihan älyttömän tylsää hengittää sisään ja ulos eikä mitään muuta ja nukuttaakin vielä. Aamumeditaatiossa kun istutaan vähän yli klo 5 katolla auringonnousun aikaan, mun mieli ei meinaa asettua millään. Siellä pyörii kaikki maailman asiat mitä nyt voi vain mielessä pyöriä;  mitä teille kuuluu, mitä mulle kuuluu jne. Se mikä auttaa on että keskittyy hengittämiseen, seuraa omaa hengitystä. Ja kestää ehkä 5-10 sekuntia kunnes huomaa ajattelevansa että hemmetti ku väsyttää mitähän aamupalalla on. Tätä se on jokaisella ja erityisesti mulla. Mutta siitä on mentävä yli! Välillä ahkerasta istumisesta palkitaan ja tuosta tietoisesta syvään hengittelystä saa varsin levolliset ja hyvän olon ja on mahdollista saavuttaa sellaisia ohi meneviä syviä rauhallisia tiloja milloin mielessä ei yhtäkkiä liikukkaan yhtään mitään. Muistan siis hengittää!